Секрет радости и счастья

Секрет счастья и жизненной радости обнаружил научный коллектив американского Методистского университета в Далласе – 25 минут интенсивных занятий в спортивном зале или на площадке. Но заниматься необходимо каждый день. Об этом информирует ИТАР-ТАСС.

- В ходе исследований мы пришли к выводу, что физические упражнения и нагрузки действуют на головной мозг и психику человека таким же образом, как сильные антидепрессанты, - заявил руководитель работ профессор Джаспер Смитс.

- Однако если лекарства помогают не всем, то спорт – универсален и не имеет противопоказаний, - отметил он. По словам ученых, физические нагрузки снижают стресс и раздражительность, выводят из депрессии и освобождают от беспричинных беспокойств.

- При этом достаточно всего 25 минут, чтобы начать ощущать себя счастливым, — заметил Смитс.
Источник - http://www.blagoda.com/physic/1947.html